MOTIVA — это закрытое женское сообщество, которое выросло из нашего челленджа по ходьбе.
Ходьба остаётся нашей основой и традицией. Но MOTIVA — уже не только про количество шагов.
Это пространство, где мы говорим о женском здоровье, питании, метаболизме, движении, восстановлении, сне, возрастных изменениях и о том, как заботиться о себе не время от времени, а сделать это частью своей жизни.
Мне очень близка идея женского окружения, в котором энергия одной женщины способна поддержать другую.
Иногда нам нужен не очередной призыв сделать больше. Нам нужно окружение, которое помогает не забывать о себе.
Поэтому шаги остаются нашей общей традицией. Лиги дают ориентир. Розыгрыши добавляют интерес.

Но сердце MOTIVA — в поддержке, знаниях, заботе о себе и энергии женщин, которые идут рядом.

Когда-то всё началось с шагов. И шаги остаются с нами.
Но мне хочется, чтобы MOTIVA стала пространством, которое даёт женщине гораздо больше.
Поддержку. Знания. Окружение. Дополнительную причину выйти из дома. Время подумать. Время побыть с собой. Возможность сделать что-то хорошее для своего тела не когда-нибудь, а сегодня.
Нам не нужно каждый месяц совершать подвиг.
Нам нужна регулярность.
Нам нужна забота о себе, которая становится естественной частью жизни.
И нам очень нужна энергия друг друга.

В этом для меня и есть MOTIVA.

В Balance League активным считается день, когда вы прошли 8 000 шагов или больше.
В Active League — день, когда вы прошли 12 000 шагов или больше.
*Всё просто: к окончанию 25-го числа у вас должно быть минимум 22 дня, в которые выполнен норматив вашей лиги.

Нет.
Для MOTIVA важен не только общий объём движения, но прежде всего регулярность.
Если вы находитесь в Balance League и сегодня прошли 16 000 шагов — это прекрасный результат, но он считается одним активным днём и не заменяет два дня по 8 000 шагов.
То же правило действует в Active League.

*Один календарный день = один активный день.

Ничего.
Именно для этого в каждом цикле предусмотрены три свободных дня.
Например, если вы находитесь в Balance League и прошли сегодня 6 500 шагов вместо 8 000, этот день просто не засчитывается как активный.
Главное, чтобы к 25-му числу у вас набралось 22 дня, соответствующих нормативу вашей лиги.

Если свободных дней получилось больше трёх, условия лиги в этом месяце считаются невыполненными.
При этом вы продолжаете оставаться участницей MOTIVA и пользоваться всеми возможностями сообщества. Просто в этом цикле вы не участвуете в розыгрыше.

А 1-го числа начинается новый месяц и новый отсчёт.

Нет.
Если ваш номер не выпал, отправлять статистику не нужно.
Мы проверяем результаты только у потенциальных победительниц.

Прежний челлендж тоже был платным.
Каждая участница вносила $13, и $10 из этой суммы направлялась на формирование призового фонда.
Этот принцип сохраняется: $10 из каждой подписки MOTIVA по-прежнему идут в призовой фонд.
Дополнительная часть оплаты связана с тем, что проект вырос из отдельного челленджа в постоянно действующее закрытое сообщество со своей платформой, администрированием, организацией ежемесячных циклов и другими операционными расходами.
При этом внутри MOTIVA участницы также получают доступ к моей экспертной работе, материалам и знаниям, которыми я буду делиться с сообществом.

Нет.
Розыгрыш — приятный дополнительный элемент MOTIVA, но совершенно не обязательный.
Вы можете выбрать свою лигу, ходить вместе с нами, пользоваться материалами, участвовать в жизни сообщества и не воспринимать приз как свою цель.
Мне хочется, чтобы ценность MOTIVA постепенно становилась гораздо шире самого челленджа.

Прекрасно.
MOTIVA не противопоставляет ходьбу бегу. Если вы любите бегать и состояние здоровья позволяет вам это делать — продолжайте.
Основой MOTIVA остаётся именно ходьба: доступная форма ежедневного движения и тот самый ритуал, вокруг которого когда-то появилось наше сообщество.

Нет.
Это одно из важных изменений MOTIVA.
Раньше администратор вручную просматривал отчёты участниц. Теперь мы отказываемся от ежедневной проверки.
Вы самостоятельно отслеживаете свои шаги и сохраняете статистику в привычном приложении или устройстве: Apple Health, Apple Watch, Garmin, Fitbit или другом трекере шагов.

Никакие ежедневные скриншоты отправлять не нужно.

С 26-го числа в каждой лиге проводится розыгрыш.
Если выпадает ваш номер, мы просим предоставить статистику за период с 1-го по 25-е число, подтверждающую наличие 22 активных дней.
Для Balance League необходимо подтвердить 22 дня по 8 000 шагов или больше.
Для Active League — 22 дня по 12 000 шагов или больше.
Поэтому в течение месяца вам достаточно сохранять доступ к своей статистике.

Если статистика не подтверждает 22 активных дня или необходимых данных недостаточно, проводится повторный розыгрыш.
Если следующая выбранная участница также не может подтвердить выполнение условий, мы разыгрываем приз снова — до тех пор, пока не будет определена участница, выполнившая условия своей лиги.

Так мы сохраняем прозрачные и одинаковые правила для всех, не превращая MOTIVA в ежедневную проверку сотен отчётов.

Для команды MOTIVA это время подведения итогов, проведения розыгрышей, проверки результатов и подготовки следующего цикла.
Для участниц — небольшая пауза.
Конечно, вы продолжаете ходить и двигаться столько, сколько вам хочется. Просто в эти дни нет норматива MOTIVA и ничего не нужно выполнять или подтверждать.
А 1-го числа начинается новый цикл.

$10 из каждой ежемесячной подписки участницы направляются в призовой фонд.

Таким образом, его размер зависит от количества участниц MOTIVA.
Кроме денежного призового фонда, в MOTIVA будут появляться ценные призы от наших спонсоров и партнёров.

Нет.
Регулярная ходьба, увеличение ежедневной активности и работа с питанием действительно могут влиять на вес и композицию тела. Но похудение не является главной целью MOTIVA.
Здоровье женщины гораздо шире цифры на весах.
Мы будем говорить о питании, мышцах, метаболическом здоровье, энергии, сне, восстановлении, возрастных изменениях и о том, как сохранить активное и сильное тело на долгие годы.

Если у вас есть травма, боль, заболевания суставов, сердечно-сосудистые заболевания, послеоперационное восстановление или другие медицинские ограничения, допустимый объём ходьбы необходимо согласовать со своим врачом.
Количество шагов никогда не должно становиться важнее здоровья.
Если выбранная нагрузка вам разрешена, вы можете выбрать соответствующую лигу и участвовать в MOTIVA.

Да.
Экспертная составляющая — важная часть MOTIVA.
Я буду делиться знаниями, разбирать актуальные темы питания, женского здоровья, метаболизма, движения и восстановления и отвечать на вопросы в рамках формата сообщества.
При этом информация внутри MOTIVA не заменяет индивидуальную медицинскую диагностику, лечение или персональную консультацию врача.

Да.
Я открыта к сотрудничеству с брендами и компаниями, которым близки темы женского здоровья, wellness, питания, спорта, красоты и активного образа жизни.
Спонсорский календарь MOTIVA до конца 2026 года уже сформирован.
Сейчас мы рассматриваем предложения о партнёрстве начиная с 2027 года.
Если вы представляете бренд или компанию и хотите стать партнёром MOTIVA, свяжитесь с нами отдельно для обсуждения сотрудничества.